Vapes verstehen und den Ausstieg begleiten

Ein Ratgeber für Jugendliche, Eltern und Lehrkräfte – mit Übungen und Aufhörtagebuch

Süßer Duft, buntes Gehäuse, „nur Wasserdampf" – und plötzlich geht es ohne nicht mehr. Beim Thema Vapes reden Jugendliche, Eltern und Lehrkräfte oft aneinander vorbei: jeder mit anderen Informationen, alle unter Druck.

Dieser Ratgeber bringt alle drei an einen Tisch. Er erklärt verständlich, was im Aerosol steckt, wie Nikotin wirkt und warum der Kreislauf aus Anspannung und kurzer Erleichterung so schwer zu durchbrechen ist. Dabei trennt er sauber, was belegt ist und was offen bleibt – ohne Schreckensbilder, ohne Moral.

Vor allem wird er konkret: ein Ausstieg in acht Schritten. Acht Übungen für schwierige Momente. Sieben ausgearbeitete Gesprächsbeispiele für Eltern – von „Ich habe kein Problem" bis „Ich habe wieder gevapet". Ein Ablaufplan für Schulen. Und neun kopierfähige Arbeitsblätter mit Aufhörtagebuch.

Für Jugendliche ab zwölf, für Eltern, für Schule, Beratung und Prävention.

Alle Aussagen stützen sich auf aktuelle Quellen – darunter Cochrane-Übersichtsarbeiten, das Deutsche Krebsforschungszentrum und das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit – und sind vollständig belegt.

Dieses Buch informiert und unterstützt bei der Selbsthilfe. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Dieses Buch wurde mit Unterstützung von künstlicher Intelligenz (KI) erstellt. Ein KI-System hat bei Recherche, Gliederung und Formulierung mitgearbeitet. Alle herangezogenen Quellen sind im Literaturverzeichnis einzeln aufgeführt und verlinkt, damit jede Aussage nachprüfbar bleibt. KI-Systeme können Fehler machen und Formulierungen erzeugen, die überzeugend klingen, aber fachlich nicht zutreffen. Deshalb wurde beim Schreiben besonderer Wert darauf gelegt, Quellen offenzulegen und gesicherte Erkenntnisse von unsicheren zu trennen. Die inhaltliche Verantwortung für dieses Buch trägt die Autorin; Hinweise auf Fehler sind über www.mavinova.de willkommen.